羽毛球運動可以鍛煉人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力，因為雙方在打球時要經(jīng)常觀察飛行的球體，使眼部組織得到充分血液供應(yīng)，改善睫狀肌功能。
總而言之，羽毛球運動對身體大有益處。
同時也應(yīng)注意運動前的熱身和運動后的拉伸，避免超負(fù)荷劇烈運動，降低運動損傷風(fēng)險。
培訓(xùn)地點：
東城區(qū)：
1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門外大街168號（地壇公園北側(cè)）
2、匯文中學(xué)羽毛球館：東城區(qū)培新街6號
西城區(qū)：
1、月壇綜合訓(xùn)練館：西城區(qū)月壇南街甲1號
或三里河中古小學(xué)：月壇南街三里河一區(qū)甲39號
2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號（菜百黃金南200米）
3、西直門羽毛球館：展覽路一號（北建大院內(nèi)）
朝陽區(qū)：
1、太陽宮羽毛球館：朝陽區(qū)北三環(huán)東路11號（中醫(yī)藥大院內(nèi)）
培訓(xùn)時間隨到隨學(xué)：
1、課程形式:6人左右班次，1.5小時班次。
2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。
3、培訓(xùn)費用:220元一次，至少10次一交費。
4、費用包括:教練費、場地費和訓(xùn)練用球。
5、公眾平臺：球行天*下、體育俱樂部。